Ton navigateur est nul…

J’aime bien les petites blagues que glissent les développeurs ou autres pros de l’informatique lorsqu’ils codent un programme.
Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais certains TEK se lâchent parfois sur les messages d’erreur ou autre… et moi, ça m’éclate !

L’autre jour, je jetais un coup d’oeil sur le blog de Maître Mô et je vois s’afficher ce message !

En plus, je connais la personne qui écrit ce charmant conseil car c’est elle qui a migré mon blog !
Merci Barbara de me signaler que mon navigateur est VRAIMENT pourri… Et encore, j’ai fait des progrès, j’ai Chrome depuis que j’ai fait des tests pour mon nouveau blog !
J’ai maintenant trois navigateurs : deux acceptables et un pourri-pas-à-jour (je vais en parler à Marco pour qu’il le mette à jour!).

1 h 50 pour 50 ans

RAK Half Marathon 2011 Le 21 février 2011, à quelques jours de ses cinquante ans, Marco a couru son second semi-marathon.

Nous étions à Raz Al khaimah : Marco s’est levé à 5 h 30 du matin pour être prêt et s’échauffer.
J’avais très mal dormi car j’avais peur que mon téléphone ne sonne pas et que Marco rate sa course.
Du coup, après son départ, je me suis rendormie.
En fait, j’étais restée à l’hôtel pour garder les garçons et j’envisageais de me rendre à mi parcours pour encourager Marco… Mais je me suis réveillée au moment où il terminait la course.
Marco nous a appelés, tout fier, pour nous annoncer son score : 1 h 50, 63e de sa catégorie ; il est second Frenchy dans sa catégorie.
 Le parcours était difficile, en comparaison de celui de Dubaï, puisqu’il comportait un faux plat montant entre les kilomètres 10 et 14. Marco a couru les 15 premiers kilomètres en 1 h 16 min, ce qui constitue un très beau score. Il a dû ralentir sur la fin car il a senti qu’une de ses cuisses fatiguait et n’a pas voulu forcer pour éviter un claquage.

Il a croisé la championne Mary Keitany qui a battu le record du monde féminin de semi marathon avec un temps de 1:05:50 !! Impressionnant !

Baptiste avait préparé un beau dessin avec BRAVO PAPA.
Bref, nous sommes fiers de notre Marco : il a été notre héros à quelques jours de ses cinquante ans!!

Nous ne nous sommes pas éternisés à Raz Al Khaimah et avons été de retour à Dubaï après deux jours.

Nous cherchons également une nouvelle course à courir dans les prochains mois afin de conserver notre motivation pour l’entraînement.

À suivre…

Ma seconde course de 10 km

Ce matin, Marco et moi étions au départ des 10km de Dubaï.
Marco a réalisé un temps de 51 minutes : il se classe 39ème (sur 178)  dans sa catégorie d’âge (pas mal, je suis trés fière de lui!) . Il ciblait un temps inférieur à 50 minutes mais a été content du résultat, étant donné les conditions épouvantables de la course (j’y reviendrai ci-dessous).
Quant à moi, j’ai couru en 1 heure et 10 minutes, soit 2 minutes de plus que l’an dernier. Je suis décomposée de rage!
En 2010, j’avais six mois d’entrainement derrière moi alors que ce matin, je n’avais que cinq semaines d’entrainement; mais je pensais quand même réaliser un meilleur temps que l’an dernier. Cette pensée était sans doute illusoire car j’avais  couru 8km en 1h20, lors ma dernière séance de préparation. J’ai également subi le même handicap que Marco au niveau des conditions de courses.

Tout a commencé à 5h30 du matin : Marco avait mis le réveil tôt car il voulait arriver à temps et prendre le temps de s’échauffer correctement.
Je me suis levée à 5h45 ….et à 6h15, nous étions dans la voiture en direction de Dubaï Marina.
La voiture, c’était une idée de Marco : il voulait avoir ses petites affaires pour se changer.
Moi, j’étais partisante du taxi car je n’avais pas envie de stresser pour trouver une place .
Bon, j’ai lâché le morceau et suivi Marco dans son aventure ‘voiture’.
Mal m’en a pris, car, arrivés à la sortie numéro 32, un énorme bouchon empêchait l’accès à la Marina. Nous sommes restés bloqués vingt minutes sur place.
Marco était presque en panique : ‘ah mais pourquoi je n’ai pas pris une autre route’.
Moi : ‘oui ben maintenant on y est! Alors pas le peine de dire ‘et si’, on cherche une solution’.

Voyant qu’il serait impossible d’arriver à temps, nous avons décidé d’aller plus loin sur Sheikh Zayed Road (SZR) et de revenir sur nos pas … en courant!
Nous nous sommes péniblement extirpés du bouchon pour continuer sur l’autoroute.
Nous avons voulu nous garer dans le parking de Marina Mall : il était fermé. Continuer la lecture

Wheels Squad in Dubaï

P1080970 Et voilà, c’est le début d’une aire nouvelle familiale: celle où nos enfants ont suffisamment grandi pour que nous puissions avoir des activités communes appréciées par toute la famille.

Tout a commencé avec Baptiste, qui, il y a une semaine, a mis les anciens rollers de son frère et est allé faire un tour dans le compound en faisant preuve d’un équilibre surprenant !
Il y a pris goût et m’a demandé, tous les jours, à en refaire.

J’ai donc rechaussé mes rollers et donné son premier cours à Baptiste.
J’ai de beaux restes !!
Pour ceux qui l’ignorent, j’ai été un rolleuse acharnée de 1993/1995 à fin 2000.
J’ai longtemps pris des cours de déplacements urbains avec l’excellente Adeline de l’association RSI, à Paris.

Chausser mes rollers m’a rappelé ces samedis ou dimanches matins où je retrouvais mon groupe à roulettes sur l’esplanade des Invalides ou au Trocadéro, ces week-ends entiers passés sur des rollers (parfois jusqu’à 14h00 par week-end), le petit café des Invalides qui acceptait les rollers et chez qui nous allions déjeuner, ces jours de grèves où j’allais travailler en roller (du 9ème à la Défense…belle performance !) en ce temps où les couloirs ‘roller ou vélo’ étaient si rares à Paris, les dimanches entiers où je partais en rando avec mon groupe, notre lieu de rendez-vous avec Nat au carré des feuillantines… Continuer la lecture

Oriental Yoga Sanctuary

« Lorsque le disciple est prêt, le Maître paraît ».
Dans mon cas, cet adage semble fort pertinent. Je vous ai parlé récemment de ma rencontre avec le Hatha Yoga , rencontre que j’avais ratée en Inde.

Et bien je devais vraiment être prête puisque deux maîtres sont apparus : d’abord Nicole qui ne peut hélas pas donner des cours sur des bases régulières, ensuite Ravi Mathur.
C’est Laure qui m’a parlé du Oriental Yoga Sanctuary et de Ravi.

Ravi a longtemps enseigné dans les pays nordiques et en Europe. Cela ressort clairement dans son enseignement qui est scientifique (les poses et leurs effets physiologiques sont expliquées) contrairement à ce que j’avais testé en Inde.
Ravi sait parfaitement s’adapter au niveau de ses élèves, les cours sont variés et il s’inscrit parfaitement dans la philosophie du Hatha Yoga.
Ravi dispose d’une parfaite maîtrise de son sujet (contrairement à beaucoup de profs de yoga de Dubaï)

Les cours se déroulent en petit comité (2 à 4 personnes) ce qui est vraiment appréciable…et surtout, Ravi propose une vaste amplitude horaire qui permet à chacun de trouver un horaire.
Je vais enfin pouvoir aller à un cours de 7h00 à 8h00 du matin !!

Enfin, j’ai également testé les cours de Zen Yoga : 15 personnes empilées dans une salle sans fenêtre avec une prof totalement incompétente (dont je me suis demandé si elle était prof de gym ou de yoga) que , bien évidemment, je vous recommande d’éviter !

Semi marathon

Ze Champion! Marco, qui s’est levé ce matin à 4h45 (un exploit pour un gars qui n’est pas du matin!), vient de m’appeler : il a terminé sa course! Un semi marathon en moins de 2h00!
Bravo Marco!

Les préparatifs avaient été tendus car Marco avait développé le symptôme du ‘feu aux pieds », c’est à dire les pieds qui chauffent, chauffent, brûlent à tel point que le coureur doit enlever ses chaussures !
Je lui ai fabriqué une crème maison pour refroidir les pieds (Karité, Menthe poivrée, Hélichryse italienne, Lavande aspic et sauge sclarée)…

Marco doutait de l’efficacité de mon produit.
Hier, il a parcouru les magasins de sport pour trouver des semelles réfrégérantes, des chaussettes rafraichissantes, etc….
Ce matin, au téléphone, il m’a dit que ses pieds avaient été gérables mais qu’il avait du mettre beaucoup d’eau!
Et qu’il en avait bavé pour terminer la course! Il aurait pu terminer en 1h55 mn en s’arrachant mais il avait mal aux jambes…Alors il n’a pas forcé !!

Ma rencontre avec le Hatha Yoga

Lorsque je suis partie en Inde, j’avais l’intention de mettre au yoga.
J’en attendais beaucoup. J’espérais y trouver le même bien-être qu’en sophrologie.
J’ai été bien déçue. J’ai essayé trois professeurs différents et je n’ai jamais trouvé dans cette discipline ce que j’étais venue y chercher.
Je n’ai y vu qu’une sorte de gymnastique améliorée pour fakir décharné ou  une pratique pour illuminé mystique. J’ai donc oublié l’idée même de faire du yoga.

Je crois que ce qui fait changer, évoluer les gens, ce sont les rencontres.
J’ai eu la chance dans ma vie de faire de très belles rencontres, de croiser des gens, des professeurs, des amis qui m’ont appris des choses précieuses et, parfois, ces apprentissages ont profondément changé ma vie.
La dernière rencontre en date de cet acabit date de Mai dernier. Continuer la lecture

5km de souffrances …

Le 22 Octobre, jour de l’anniversaire de Lassi, j’ai couru la Women5 km, une course qui s’étend le long de Mamzar Beach à Dubaï.

Je n’avais pas pu m’entrainer car la chaleur était encore telle que mes deux tentatives de sortie s’étaient soldées pas un échec : mi Septembre et fin Septembre.J’avais du rentrer à la maison au bout de 20 mn tant la chaleur était accablante.

La veille de la course j’étais donc très nerveuse, un peu comme un élève qui n’aurait pas révisé à la veille d’un examen. Continuer la lecture

Sport extrême de poitrine

ARTICLE POUR LES FILLES

Salut les filles,

J’ai découvert en lisant les derniers articles JIWOK  que le jogging  et le vélo élliptique étaient des sports intenses pour la poitrine.
En terme d’intensité de choc sur la poitrine, la course à pied est classée au même rang que l’équitation. Incroyable, non ?

Vous pouvez lire l’intégralité de l’article ici.
Et vous pouvez également faire une simulation, en fonction de la taille de  votre poitrine, afin de voir ce que donne une course sur une poitrine mal soutenue. C’est par içi (le site est en anglais).  Ben ca fait peur !!

Perso, je vous recommande le modèle M& S

Choisir le vin avec son Iphone

winetage Chers fidèles lecteurs, vous le savez, je suis allergique au vin.
Mais j’adore quand même le vin et, en quantité modérée, je continue à en boire un peu.
Je ne sais pas choisir le vin. En plus comme je suis Frenchies, mes amies étrangères me demandent souvent de choisir (parmi les nombreuses généralisations concernant les Français,  la croyance suivante a la vie dure : « le Français aime et connait bien le vin ». Ce qui fait que je me vois souvent remettre la carte des vins au restau!)

Et bien des solutions existent !!
Si vous êtes désespérés de ne pas savoir choisir le vin ou si , tout simplement, vous êtes l’heureux possesseur d’un ipone et que vous aimez le vin, précipitez-vous sur ce lien !

Il s’agit d’une application sur le vin, et comme évoqué dans  cet article, cette appli sera bien plus utile qu’un nième jeu débile ! ;-).

Message personnel au brillant concepteur de cette appli : comment font tous les malheureux qui n’ont pas d’iphone ?
Et surtout, as-tu pensé à tous ces anglophones possesseurs d’Iphone qui cherchent, à travers le monde, quel vin choisir et qui doivent se tourner vers l’unique Frenchy de l’assemblée ? Et s’il n’y a pas de Frenchy à table, comment font-ils??